Tăng số lượng tinh trùng nhờ vào giảm cân

Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý ở nam giới sẽ có tác động tích cực đến tăng số lượng tinh trùng. Thống kê cho thấy, vô sinh nam chiếm khoảng 20-50% các trường hợp hiếm muộn ở các cặp vợ chồng, vô sinh nam chủ yếu liên quan đến chất lượng tinh trùng.

Giảm khả năng sinh sản của nam giới, nguyên nhân có thể do quá trình sinh tinh giảm, chức năng sinh tinh bất thường hoặc tắc nghẽn đường phóng tinh. Ngoài ra, bệnh mãn tính, chấn thương hay tổn thương, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng, tuổi tác… đều có thể là nguyên nhân dẫn đến vô sinh nam. Đặc biệt, các yếu tố như lối sống không khoa học, thừa cân béo phì có liên quan mật thiết đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.

Thừa cân và béo phì là một vấn đề toàn cầu ảnh hưởng đến sức khỏe của hàng triệu người trong suốt cuộc đời của họ. Béo phì làm suy yếu tinh dịch và các thông số biểu sinh của tinh trùng, do đó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi tiền cấy.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì làm giảm mật độ, khả năng di chuyển và chất lượng của DNA tinh trùng. Viêm mãn tính và toàn thân ở những người béo phì, các tế bào mỡ liên tục tiết ra các yếu tố tiền viêm và gây ra stress oxy hóa và tiền viêm để làm tăng tổn thương DNA của tinh trùng.

Một nghiên cứu gần đây trên gần 50 người đàn ông béo phì cho thấy những người giảm cân bằng chế độ ăn ít calo có số lượng tinh trùng cao hơn khoảng 40% và họ cần giảm cân để giữ số lượng tinh trùng cao.

Sau 8 tuần thực hiện chế độ ăn ít calo, những người tham gia nghiên cứu đã giảm trung bình gần 16,5 kg, một kết quả khá đáng kể. Bobby Najari-tiến sĩ tiết niệu học, Giám đốc Chương trình Vô sinh Nam tại NYU Langone Health (New York, Mỹ), cả giảm cân và tăng số lượng tinh trùng đều diễn ra nhanh chóng.

Ông Najari cho biết, tác động của việc giảm cân lên số lượng tinh trùng trong một khoảng thời gian ngắn như vậy là rất ấn tượng. Tuy nhiên không rõ hiện tại có bao nhiêu người đàn ông trên thế giới thực sự có thể đạt được mức giảm cân như vậy và duy trì mức cân nặng lý tưởng đó. Najari nói thêm rằng điều quan trọng nhất, là việc giảm cân thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên cũng nên nằm trong kế hoạch của mỗi gia đình.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng béo phì với chất lượng tinh trùng kém có mối tương quan với nhau, bao gồm số lượng tinh trùng thấp và tinh trùng dị dạng, bất thường. Một nghiên cứu mới được công bố gần đây trên tạp chí Human Reproduction đã xem xét liệu giảm cân có thể thay đổi điều đó hay không.

Bốn mươi bảy người đàn ông béo phì từ 20 đến 63 tuổi đã ăn một chế độ ăn ít calo 800 calo mỗi ngày trong 8 tuần. Sau đó, họ được phân ngẫu nhiên vào một trong 4 nhóm trong thời gian duy trì một năm: nhóm tập thể dục; nhóm còn lại dùng liraglutide, một loại thuốc tiểu đường đôi khi được sử dụng để giảm cân; nhóm dùng cả tập thể dục và thuốc; nhóm cuối cùng thì không. tuân theo bất kỳ kế hoạch nào cả.

Tất cả những người tập thể dục được khuyến khích thực hiện ít nhất 150 phút tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh mỗi tuần và để có thêm động lực, họ cũng được khuyến khích tham gia các lớp tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau 8 tuần thực hiện chế độ ăn kiêng, những người tham gia không chỉ giảm được nhiều cân mà còn thấy số lượng tinh trùng phục hồi tích cực. Số lượng tinh trùng trung bình của họ tăng 41%, và nồng độ tinh trùng (mật độ của tinh trùng) tăng 49%. Sau một năm, khoảng một nửa số nam giới giảm cân, dù là do tập thể dục, dùng thuốc hay cả hai. Họ cũng duy trì số lượng và nồng độ tinh trùng cao hơn.

"Giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng dường như có ảnh hưởng sâu sắc đến việc tăng số lượng tinh trùng. Phát hiện mới có thể là tin tốt cho khả năng sinh sản, vì nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa số lượng tinh trùng cao hơn và khả năng thụ thai nhanh hơn". Đan Mạch cho biết nhà nghiên cứu Signe Sorensen Torekov, giáo sư khoa học y sinh tại Đại học Copenhagen.

Theo Tiến sĩ Najari, lý do tại sao trọng lượng ảnh hưởng đến tinh trùng vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng ảnh hưởng nội tiết tố chủ yếu được nghi ngờ. Mô mỡ thừa có thể thúc đẩy quá trình chuyển đổi testosterone thành estrogen và những người đàn ông bị béo phì được chứng minh là có mức testosterone thấp hơn so với những người đàn ông gầy hơn.

Mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa rõ ràng, nhưng những phát hiện mới cho thấy những tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng không phải là vĩnh viễn và có thể được đảo ngược bằng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

Nam giới nên bổ sung các nguồn thực phẩm có lợi như các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, vitamin, kẽm ... và hạn chế các thực phẩm có hại như đậu nành, sữa, thịt bò ... Tuy nhiên, cần nghiên cứu sâu hơn về chế độ ăn để chứng minh tác dụng của nó đối với kết quả điều trị vô sinh và điều trị. Các chuyên gia sinh sản cũng khuyến cáo đàn ông béo phì nên phân tích tinh dịch nếu họ đã cố gắng quan hệ tình dục với vợ trong 6 tháng mà vẫn chưa có thai.

Fanpage: Hỗ trợ điều trị Hiếm Muộn, Buồng Trứng Đa Nang